In der Wellness-Welt mögen Trends kommen und gehen, aber eines bleibt konstant: die grundlegende Bedeutung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. Selbst bei der ständigen Weiterentwicklung der Gesundheits- und Ernährungsbranche bleibt die Flüssigkeitszufuhr ein Grundpfeiler der Gesundheit, der sich über Zeit und Disziplinen hinweg widerspiegelt. Obwohl wir oft von der allgemeinen Richtlinie „acht Gläser am Tag“ hören, sind die Feinheiten der angemessenen Wasseraufnahme komplexer und individueller, als diese einfache Faustregel vermuten lässt.
Die entscheidende Rolle von Wasser in unserem Körper
Wasser wird oft als der „Lebenselixier“ bezeichnet, und das aus gutem Grund. Es macht etwa 60 % des menschlichen Körpers aus und dient als entscheidende Komponente in nahezu jedem physiologischen Prozess. Vom Regulieren der Körpertemperatur bis zur Unterstützung der Verdauung,
