Im Streben nach Fitness betonen viele Menschen unaufhörliches Training, rigorose Routinen und das Überschreiten von Grenzen, um ihre gewünschten Körper- und Leistungsziele zu erreichen. Während Hingabe und harte Arbeit wesentliche Elemente jeder Fitnessreise sind, gibt es eine weitere kritische Komponente, die oft übersehen wird: die Ruhetage. Entgegen der landläufigen Meinung geht es bei der Auszeit […]
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