Im Streben nach Fitness und allgemeinem Wohlbefinden spielt Flexibilität oft nur die zweite Geige hinter den glamouröseren Zielen von Kraft- und Ausdauertraining. Doch die Wahrheit ist, dass Flexibilität ein Eckpfeiler der körperlichen Gesundheit ist und eine Vielzahl von Vorteilen bietet, die für unsere gesamte Fitnessreise unerlässlich sind. In diesem Beitrag werden wir die Bedeutung der […]
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