In der Welt der Fitness wird viel Wert auf den Schweiß, den Aufwand und das Engagement gelegt, die erforderlich sind, um über die eigenen Grenzen hinauszugehen. Während die Hingabe zum Training unbestreitbar wichtig ist, ist es ebenso wichtig, die Regeneration zu verstehen und ihr Priorität einzuräumen. Regeneration bedeutet nicht nur, sich von körperlicher Anstrengung eine […]
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