Intervallfasten (IF) hat sowohl in der wissenschaftlichen Gemeinschaft als auch in den populären Medien als vielversprechender Ansatz zur Gewichtskontrolle und für die allgemeine Gesundheit erheblich an Aufmerksamkeit gewonnen. Im Gegensatz zu traditionellen Diätmethoden, die sich darauf konzentrieren, was man isst, legt das Intervallfasten den Schwerpunkt darauf, wann man isst. Dieses Essmuster wechselt zwischen Fasten- und […]
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