Im Bereich der Fitness haben nur wenige Disziplinen so viel Aufmerksamkeit und Anerkennung erlangt wie Pilates. Diese von Joseph Pilates im frühen 20. Jahrhundert entwickelte Übungsroutine konzentriert sich auf die Verbesserung von Flexibilität, Kraft und mentalem Bewusstsein durch präzise und kontrollierte Bewegungen. Einer der Hauptvorteile von Pilates ist seine tiefgreifende Fähigkeit, die Rumpfkraft zu verbessern, […]
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